Szeretettel köszöntelek a STRESSZmentes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
STRESSZ mentes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a STRESSZmentes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
STRESSZ mentes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a STRESSZmentes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
STRESSZ mentes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a STRESSZmentes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
STRESSZ mentes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Részlet Zaprel Helga legújabb cikkéből
Biztosan voltál már úgy, hogy képtelen voltál elaludni. Képtelen, mert nem tudtat befizetni a számlákat, mert a gyereked rosszul teljesített az iskolában, mert valaki fellökött a buszon, mert a munkahelyeden irreálisak a követelmények, vagy éppen azért, mert nincs munkahelyed.
Ezek önmagukban is jelentős stresszforrások, azonban ha még az éjszakáidra is rátelepszenek, akkor valóban nagy a gond. Azonban tudnod kell, hogy a változtatás a Te kezedben van. Segítséget kaphatsz, de az előtted álló feladatokat egyedül Te tudod megoldani. Ez a cikk azért született, hogy az álmatlanság problémájával foglalkozzon, és hogy segítsen egy lépéssel közelebb jutni a stressztől mentes élethez.
A megfelelő testi és lelki működésünk egyik alapeleme az alvás. Ne higgyük azt, hogy csupán a kisbabák vagy gyerekek számára létfontosságú, mert ők még fejlődében vannak. Fontos leszögezni, hogy a felnőtt emberek harmóniájának is az egyik alappillére a megfelelő minőségű, pihentető alvás. Természeten vannak olyan átmeneti időszakok, amikor kevesebbet alszunk. Például egy-egy vizsgaidőszak alatt, vagy ha a kisbabánk miatt kell ébren lenni. Ezek csupán átmeneti időszakok, de ezek is megviselik a szervezetünket, és természetesen ezekre is oda kell figyelni. A legnagyobb problémát azonban a hosszasan fennálló, szűnni nem akaró álmatlanság okozza, melyekkel érdemes mélyebben is foglalkozni, szakember segítségét kérni.
Az írás további részében rendkívül egyszerű, de hasznos tippeket olvashattok.
Ha szeretnél tovább olvasni, kérlek kattints ide!
http://lelekpatika.hu/2010/04/18/almatlansag-avagy-miert-nem-jon-az-alommano-4.html
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Munkahelyi stressz
Szülés után boldogan II.rész
Wass Albert idézetek
Párkapcsolatról és a féltékenységről